QU'EST CE QUE L'ATELIER CORPS ET PILATES ?

L'ATELEIER CORPS ET PILATES est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps. Cette méthode s'inspire du Pilates, de la barre à terre, de la danse, d'étirements

 

QUELS EN SONT LES OBJECTIFS ?

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L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Notre philosophie  réside dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution juste.

 

QUELS EN SONT LES BÉNÉFICES ?

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Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.​

 

Un corps plus fort, plus souple, plus mobile

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QUELLE TENUE ?
 

Tenue souple près du corps, une grande serviette et une bouteille d'eau.